コープのにこにこレシピ

買い置き乾燥野菜で、鶏ごぼう釜飯

買い置き乾燥野菜で、鶏ごぼう釜飯
コープの袋乾物を常備していれば、急な来客でも慌てずに豪華な釜飯風の炊き込みご飯が作れます!「これ使える~!」と思わず声が出る乾物を活用し、他の炊き込みご飯にも応用できるコツもご紹介します。 炊いている最中から香りがよくて、たまりません。ぜひ、作ってみてくださいね。

作り方・手順

  1. [1] 炊飯器の釜にお米と水2合分、ごぼう人参ミックス、乾燥きのこミックスを入れて30分浸水させます。その後、※(だしの素、そうめんつゆ、酒、しょうゆ)を加えてさっと混ぜます。

  2. [2] 鶏もも肉は「鶏もも肉の下ごしらえ」を参考に下ごしらえをして、大きめの2cm角に切ります。油揚げは横半分に切って5mm幅の短冊切りに、三つ葉は根元を切り落として2cm長さに切ります。フライパンに油はひかずに鶏肉を皮目を下にして並べ、火を点け、4分間触らずに焼きます。

    下ごしらえ

    鶏もも肉の下ごしらえ

  3. [3] 鶏肉の上下を返して油揚げを加え、鶏肉から出た脂を油揚げに吸わせるように混ぜたら[1]の釜に入れ、炊飯器のスイッチを入れます。

  4. [4] 炊きあがったらすぐにフタを開けて蒸気を飛ばし、あれば飯台に移します。三つ葉を加えて全体を混ぜたらお茶碗によそって、完成です。

  • ◆ 乾燥野菜が水分を吸うので、つゆや酒の分量の水は気にせずに追加してください。
  • ◆ 鶏肉の皮目に香ばしく焼き目をつけるため、火を点けたら触らずに焼いてください。
  • ◆ 油揚げが鶏肉から出たおいしい脂を吸ってくれます。お米と炊き込むので、鶏肉は完全に火を入れなくても大丈夫です。
  • ◆ ご飯がベチャッとしないよう、炊きあがったら蒸気を飛ばし、釜から出しましょう。

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