買い置き乾燥野菜で、鶏ごぼう釜飯
4人分
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CO・OP無洗米産直新潟佐渡コシヒカリ
- ……
- 2合
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CO・OP無洗米産直新潟佐渡コシヒカリ
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- 水
- ……
- 2合
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※CO・OPだしの素(かつお風味)(粉末)
- ……
- 2袋(5g×2)
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※CO・OPだしの素(かつお風味)(粉末)
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※CO・OPそうめんつゆストレート(丸大豆しょうゆ使用)
- ……
- 大さじ3
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※CO・OPそうめんつゆストレート(丸大豆しょうゆ使用)
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※CO・OP純米酒
- ……
- 大さじ1
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※CO・OP純米酒
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※CO・OPコクと旨みの減塩しょうゆ
- ……
- 大さじ1
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※CO・OPコクと旨みの減塩しょうゆ
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CO・OPごぼう人参ミックス40g
- ……
- 20g
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CO・OPごぼう人参ミックス40g
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CO・OP国産3種の乾燥きのこミックス15g
- ……
- 1袋
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CO・OP国産3種の乾燥きのこミックス15g
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- 鶏もも肉
- ……
- 1枚
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- 油揚げ
- ……
- 1枚
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- 三つ葉
- ……
- 1袋
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[1] 炊飯器の釜にお米と水2合分、ごぼう人参ミックス、乾燥きのこミックスを入れて30分浸水させます。その後、※(だしの素、そうめんつゆ、酒、しょうゆ)を加えてさっと混ぜます。
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[2] 鶏もも肉は「鶏もも肉の下ごしらえ」を参考に下ごしらえをして、大きめの2cm角に切ります。油揚げは横半分に切って5mm幅の短冊切りに、三つ葉は根元を切り落として2cm長さに切ります。フライパンに油はひかずに鶏肉を皮目を下にして並べ、火を点け、4分間触らずに焼きます。

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[3] 鶏肉の上下を返して油揚げを加え、鶏肉から出た脂を油揚げに吸わせるように混ぜたら[1]の釜に入れ、炊飯器のスイッチを入れます。
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[4] 炊きあがったらすぐにフタを開けて蒸気を飛ばし、あれば飯台に移します。三つ葉を加えて全体を混ぜたらお茶碗によそって、完成です。
- ◆ 乾燥野菜が水分を吸うので、つゆや酒の分量の水は気にせずに追加してください。
- ◆ 鶏肉の皮目に香ばしく焼き目をつけるため、火を点けたら触らずに焼いてください。
- ◆ 油揚げが鶏肉から出たおいしい脂を吸ってくれます。お米と炊き込むので、鶏肉は完全に火を入れなくても大丈夫です。
- ◆ ご飯がベチャッとしないよう、炊きあがったら蒸気を飛ばし、釜から出しましょう。