きのこたっぷりオムレツ
カラフルな野菜を付け合わせにして、クリスマスのお料理にいかがですか!?
(2人分)
-
- 合挽きミンチ
- ……
- 120g
-
- 舞茸
- ……
- 1/2パック
-
- しめじ
- ……
- 1/2袋
-
- しいたけ
- ……
- 2個
-
- 玉ねぎ
- ……
- 1/2個
-
- CO・OP味塩こしょう
- ……
- 少々
-
- CO・OPとんかつソース
- ……
- 大さじ1(具の味付け用)
-
- CO・OPエキストラバージンオリーブオイル
- ……
- 小さじ4(オムレツ1つにつき小さじ2)
-
- CO・OP産直はぐくむたまご
- ……
- 4個
-
- 【合わせソース】
-
- ※CO・OPとんかつソース
- ……
- 大さじ2
-
- ※CO・OPトマトと5種の野菜入りケチャップ
- ……
- 大さじ1
-
- 【付け合せ野菜】
-
- レタス
- ……
- 2枚(ひと口大にちぎる)
-
- きゅうり
- ……
- 1/2本(厚さ2mmの輪切りにする)
-
- ミニトマト
- ……
- 3個(半分に切る)
-
- ゴールデンキウイ
- ……
- 1/2個(皮をむき縦半分に切り、横に5等分に切る)
-
- CO・OPたまねぎドレッシング
- ……
- お好みで
-
[1] 舞茸は厚さ5mmに切る。しめじは下の部分を切り落とし、1本ずつに分ける。しいたけは石づきのかたい部分を切り落としたら、軸ごと5mmの厚さに切る。玉ねぎは皮をむき半分に切ったら、繊維にそって厚さ5mmに切る。
-
[2] フライパンに合挽きミンチを入れ火をつける(油は入れない)。赤い部分が半分ほどなくなったら、[1]の切った野菜を加えて炒める。
-
[3] 全体に火が通ったら、味塩こしょうとソースを入れ、味を調える。具の出来上がり。
-
[4] たまごを2個、ボールに割り入れ混ぜる。小さめのフライパンにオリーブオイル小さじ2をしき、火をつける。
フライパンが温まったらたまごを流し入れ、全体に丸くなるようにフライパンを回す。[3]の具を半分の量を焼いた玉子の左側に具を入れ、お皿に丸くくるまるように入れる。 -
[5] 付け合せ野菜を盛り付け、オムレツに合わせソースをかけて完成です。お好みで付け合せ野菜にたまねぎドレッシングをかけてどうぞ。
- ◆ 合い挽きミンチから多めの脂が出るので、炒め用の油は必要ないです。(ミンチは他のお料理を作るときでも油は使わず、そのまま使うとよいです)
- ◆ オムレツを作るときは、右利きの方はフライパンを右手で持つので具は左側に寄せると、卵をキレイに巻けます。(左利きの方は、フライパンを左手で持つので具は右側に寄せる)少し形がくずれても、キッチンペーパーをかけて、手で形を整えることもできます。
- ◆ 付け合せ野菜とドレッシングはお好きなものでかまいません。