[1] キャベツは手で一口大にちぎり､ハムはいちょう切りにして、耐熱容器に入れる。中央にくぼみを作り、その中に卵を割り入れ、塩こしょうをふる。（写真は2人分サイズの耐熱容器）

[2] 卵の黄身はつまようじなどで穴を開ける。（黄身の破裂防止）
チーズをのせ、パセリを散らしたら､ふた（または、ラップ）をして電子レンジ（600w）で8分加熱する。（※「ここがポイント」参照）

[3] 出来上がったら、そのままテーブルで取り分けて食べてくださいね。