コープのにこにこレシピ

<サステナブルなレシピ>生きくらげと豚肉、たまご炒め

<サステナブルなレシピ>生きくらげと豚肉、たまご炒め
乾燥ものではない、生きくらげが店頭に並ぶようになりましたが、みなさんはお料理で使ったことはありますか? 今日はサステナブルな有機栽培の生きくらげと、冷蔵庫にある食材を組み合わせて簡単な炒め物にしてみましょう。食感の異なる野菜を合わせることで、満腹感もありおいしいですよ。

材料

4人分

作り方・手順

  1. [1] 生きくらげはかたい部分があれば切り落とし、小さめの一口大に切ります。たまねぎは皮をむいて半分に切り、芯を取り除いて2mm厚みのくし切りにします。筍は縦に2mm厚みに、豚肉は2cm長さに切ります。※(オイスターソース、しょうゆ、塩こしょう)を合わせて調味液を作ります。

  2. [2] ボウルに卵を割り入れて、そこに味塩こしょうを加えて混ぜます。フライパンにキャノーラ油を引いて、熱くなったら卵を流し入れます。調理箸で手早くまわりから混ぜ、半熟状になったら火を止め、一度ボウルに取り出します。

  3. [3] 同じフライパンにキャノーラ油と豚肉、にんにくを入れ、火を点けます。豚肉とにんにくを混ぜたら、生きくらげ、たまねぎ、筍を加えて炒めます。

  4. [4] 全体に火が通ったらフライパンの中央を空け、調味液を加えます。全体を混ぜたら卵を戻して、さっとひと混ぜして出来上がり。お皿に盛り付け、粉山椒をふりかけて完成です。

  • ◆ 卵は火が通りやすいので、半熟になったらすぐに火を消して、早めにボウルに取り出しましょう。
  • ◆ お子さんがいるご家庭では、子ども用を取り分けてから粉山椒をかけましょう。

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