<サステナブルなレシピ>生きくらげと豚肉、たまご炒め
4人分
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- 生きくらげ(有機栽培)
- ……
- 100g
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- 卵
- ……
- 3個
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CO・OP味塩こしょう(卵味付け用)
- ……
- 小さじ1/8
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CO・OP味塩こしょう(卵味付け用)
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CO・OP一番搾りキャノーラ油(卵焼き用)
- ……
- 小さじ2
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CO・OP一番搾りキャノーラ油(卵焼き用)
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- 豚バラ薄切り
- ……
- 100g
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CO・OP一番搾りキャノーラ油(豚肉焼き用)
- ……
- 小さじ2
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CO・OP一番搾りキャノーラ油(豚肉焼き用)
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- たまねぎ
- ……
- 1/2個
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- 筍水煮
- ……
- 40g
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CO・OP日本のきざみにんにく青森県産
- ……
- 小さじ2
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CO・OP日本のきざみにんにく青森県産
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- ◆調味液
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※CO・OPオイスターソース
- ……
- 小さじ2
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※CO・OPオイスターソース
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※CO・OPコクと旨みの減塩しょうゆ
- ……
- 大さじ1
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※CO・OPコクと旨みの減塩しょうゆ
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※CO・OP味塩こしょう
- ……
- 小さじ1/4
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※CO・OP味塩こしょう
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- 粉山椒
- ……
- 少々
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[1] 生きくらげはかたい部分があれば切り落とし、小さめの一口大に切ります。たまねぎは皮をむいて半分に切り、芯を取り除いて2mm厚みのくし切りにします。筍は縦に2mm厚みに、豚肉は2cm長さに切ります。※(オイスターソース、しょうゆ、塩こしょう)を合わせて調味液を作ります。
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[2] ボウルに卵を割り入れて、そこに味塩こしょうを加えて混ぜます。フライパンにキャノーラ油を引いて、熱くなったら卵を流し入れます。調理箸で手早くまわりから混ぜ、半熟状になったら火を止め、一度ボウルに取り出します。
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[3] 同じフライパンにキャノーラ油と豚肉、にんにくを入れ、火を点けます。豚肉とにんにくを混ぜたら、生きくらげ、たまねぎ、筍を加えて炒めます。
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[4] 全体に火が通ったらフライパンの中央を空け、調味液を加えます。全体を混ぜたら卵を戻して、さっとひと混ぜして出来上がり。お皿に盛り付け、粉山椒をふりかけて完成です。
- ◆ 卵は火が通りやすいので、半熟になったらすぐに火を消して、早めにボウルに取り出しましょう。
- ◆ お子さんがいるご家庭では、子ども用を取り分けてから粉山椒をかけましょう。