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作り置きおかずシリーズ「ぱくぱくピーマン炒め」
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4人分
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- ピーマン
- ……
- 5個
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CO・OP&はごろも シーチキン マイルド
- ……
- 1缶
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CO・OP&はごろも シーチキン マイルド
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CO・OP枯れ節かつおソフト削り(国内製造かつお節使用)
- ……
- 2袋(5g)
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CO・OP枯れ節かつおソフト削り(国内製造かつお節使用)
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CO・OPつゆ 3倍濃縮 (調味料(アミノ酸)不使用)
- ……
- 大さじ3
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CO・OPつゆ 3倍濃縮 (調味料(アミノ酸)不使用)
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[1] ピーマンは半分に切り、ヘタと種を取り除き、縦に千切りにします。
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[2] フライパンにシーチキンをオイルも一緒に入れます。ピーマンを入れます。火をつけ、ピーマンに火が通るまで炒めます。
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[3] ピーマンに火が通ったらかつお節を入れ、鍋肌からつゆを入れて全体に混ぜます。水分がなくなるまで炒めて出来上がり。容器に入れて完成です。
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- ◆ シーチキンのオイルで炒めるので、他のオイルは必要なく、さっぱりと仕上がります。
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