[1] かぼちゃは適当な大きさに切り、皮付きのまま耐熱容器に入れ、ふたをして電子レンジで5分加熱する。

[2] レーズンバターを入れ、再度ふたをして余熱で3分置く。
その後、かぼちゃをつぶしながら混ぜる。

[3] ズッキーニは1cm幅のいちょう切りにして､フライパンにサラダ油（分量外）大さじ1を熱し、炒めてマジックソルトで味付けする。

[4] ゆで卵は1/8のくし切りにし、さらに横半分に切る。ソースの材料を混ぜる。全ての材料を混ぜ合わせたら完成です。