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まぐろとアボカドのオリーブポン酢和え

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まぐろとアボカドのオリーブポン酢和え 調理時間・カロリー(1人分)・塩分(1人分)
  • 10
  • 201kcal
  • 0.9g

オトクなまぐろを使って

まぐろとアボカドのオリーブポン酢和え

材料 (2人分)

  • まぐろ(赤身)・・・・100グラム
  • アボカド・・・・1/2個(80グラム)
  • J-オイルミルズ/オリーブオイル・・・・大さじ1
  • 【A】ポン酢しょうゆ・・・・大さじ1
  • 【A】練りわさび・・・・小さじ1/2

作り方

  • 1.

    まぐろは1.5センチメートル角に切る。アボカドはタテ半分に割り、種と皮を除き、1.5センチメートル角に切る。

  • 2.

    ボウルに【A】、「オリーブオイル」を入れて混ぜ合わせ、まぐろを加えてあえ、アボカドを加えて更にあえれば、うんっ!う~まい!

  • ★ 

    「オリーブオイル」を加えることで、まぐろのくさみが消え、香りよくまろやかに仕上がります。

出典元:株式会社J-オイルミルズ

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