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塩こんぶで白菜とたらのチーズ蒸し

お手ごろ、カンタン、やりくり上手 う~まい!レシピ
塩こんぶで白菜とたらのチーズ蒸し 調理時間・カロリー(1人分)・塩分(1人分)
  • 10
  • 186kcal
  • 1.5g

オトクなたら、はくさいを使って

塩こんぶで白菜とたらのチーズ蒸し

材料 (1人分)

  • たら・・・・1切れ(約100グラム)
  • はくさい・・・・2枚(約200グラム)
  • 塩こんぶ・・・・3グラム
  • とろけるチーズ・・・・1枚

作り方

  • 1.

    たらは一口大に切る。はくさいはざく切りにする。

  • 2.

    耐熱容器に、はくさい、たら、塩こんぶ、とろけるチーズの順に重ねて入れる。

  • 3.

    [2]にふんわりとラップをかけて電子レンジ(600ワット)で約6分加熱すれば、うんっ!う~まい!

  • 写真はイメージで塩こんぶが一番上になっていますが、チーズからはみ出ると塩こんぶが焦げるため、はみださないようにしてください。

出典元:株式会社くらこん

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