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シーフードマリネ

お手ごろ、カンタン、やりくり上手 う~まい!レシピ
シーフードマリネ 調理時間・カロリー(1人分)・塩分(1人分)
  • 20
  • 210kcal
  • 3.1g

オトクなたこを使って

シーフードマリネ

材料 (2人分)

  • たこ(ゆで)…足1本
  • いか…1/2杯
  • えび(ゆで)…4尾
  • トマト…2個
  • たまねぎ…1/2個
  • ベビーリーフ…1袋
  • ブラックオリーブ…3個
  • ミツカン/カンタン酢…1/2カップ

作り方

  • 1.

    たこ、トマトは乱切り、いかはゆでて輪切り、たまねぎは薄切りにする。たまねぎが辛い場合はサッと水洗いする。

  • 2.

    ボウルに[1]とえびを加え、「カンタン酢」を注ぎ、20分~一晩漬け込む。

  • 3.

    器に[2]、ベビーリーフ、ブラックオリーブを添えて盛り付ければ、うんっ!う~まい!

出典元:株式会社Mizkan

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