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アボカドとかぼちゃとひき肉のスパイシーサラダ

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アボカドとかぼちゃとひき肉のスパイシーサラダ 調理時間・カロリー(1人分)・塩分(1人分)
  • 15
  • 366kcal
  • 0.7g

オトクなかぼちゃ、国産豚挽肉を使って

アボカドとかぼちゃとひき肉の
スパイシーサラダ

材料 (2人分)

  • かぼちゃ…180グラム
  • 国産豚挽肉…100グラム
  • アボカド…70グラム(1/2個)
  • サラダ油…8グラム
  • キユーピー/コブサラダドレッシング…大さじ2

作り方

  • 1.

    かぼちゃはワタと種を取り、一口大に切る。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(500ワット)で約3分加熱する。

  • 2.

    アボカドはひと口大に切る。

  • 3.

    フライパンに油をひいて熱し、豚挽肉を炒め、火が通ったら[1]と[2]を加えてさっと炒める。

  • 4.

    器に[3]を盛りつけ、「コブサラダドレッシング」をかければ、うんっ!う~まい!

出典元:キユーピー株式会社

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