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う~まい!レシピお手ごろ、カンタン、やりくり上手!お店からの今が“旬”のレシピをご紹介

さばのトマト煮込み

お手ごろ、カンタン、やりくり上手 う~まい!レシピ
さばのトマト煮込み 調理時間・カロリー(1人分)・塩分(1人分)
  • 20
  • 322kcal
  • 1.6g

オトクなさばを使って

さばのトマト煮込み

材料 (4人分)

  • さば…4切れ
  • たまねぎ…1個
  • カゴメ/アンナマンマ トマト&ガーリック…1瓶(330グラム)
  • オリーブ油…大さじ2
  • 小麦粉…大さじ2
  • 塩…小さじ1/3
  • こしょう…適量

作り方

  • 1.

    たまねぎは半分に切って2枚ずつばらし、3センチメートル幅で同じ大きさになるように切る。

  • 2.

    さばの両面に塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。

  • 3.

    フライパンにオリーブ油を熱し、[2]の両面をこんがり焼く。

  • 4.

    [1]を加え炒め、「アンナマンマ トマト&ガーリック」を入れたら蓋をする。

  • 5.

    沸騰後、弱火で5分煮れば、うんっ!う~まい!

出典元:カゴメ株式会社

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